ایده های مدل های جدید بستن موهای بلند+مدل درست کردن موی بلند دخترانه - میهن مهر

ایده های جدید مدل درست کردن موی بلند دخترانه

اگر ما موهای بلندی دارید و به دنبال جدیدترین سبک  مدل درست کردن موی بلند دخترانه برای موهای خود هستید، این پست را که مرتبط با جدید ترین ایده های بستن موی بلند می باشد را بررسی کنید. معمولا دخترانی با موهای بلند این مدل موها را می توانند امتحان کنند. در این گالری شما انواع مدل موی بافت، باز، شینیون مو به صورت ساده و راحت را میتوانید مشاهده کنید. مدل موها به طور کلی یک تغییر کلی برای ظاهر شما به ارمغان می آورند.

برای یک مهمانی دور همی کوچک یا وقتی دوستان و نزدیکانتان قصد دارند به منزل شما بیایند، خوب است از یک مدل موی ساده استفاده کرده و موهایتان را خودتان در خانه درست کنید.

شما میتوانید این مدل موها را با لباس های مجلسی خود برای شرکت در مراسم های خاص نیز امتحان کنید.

در خانه نیز با بستن این مدل موها می توانید به راحتی به انجام کارهای روزمره ی خود بپردازید. اگر شما مدل های ساده و معمولی بدون نیاز به آرایش مو باگل و کلیپس و سنجاق و دیگر زیور آلات مو را می پسندید، می توانید از مدل های ارائه شده در ادامه ی این پست برای شرکت در مهمانی ها و مراسم مختلف استفاده کنید.

این مدل ها را مشاهده کنید و بهترین ایده ها را برای مدل درست کردن موی بلند دخترانه برای شینیون موی خود چه در خانه چه  در مراسم و مهمانی های خود دریافت کنید.

ایده بافت مو به روشی آسان برای دختران

مدل موهای شیک و زیبای دخترانه و زنانه برای مراسم های رسمی و غیر رسمی 

آموزش شینیون ساده مو در خانه برای دختران با خوش تیپ 

آموزش مرحله به مرحله بستن مو به روشی شیک و آسان 

مدل موی شیک بافت دخترانه 

ایده های شینیون موی زنانه برای موهای بلند

گالری مدل بستن مو برای موهای بلند دخترانه ۲۰۱۷

آموزش شینیون ساده موی بلند دخترانه

آموزش مدل به هم پیچیده شده برای موی بلند

آموزش گام به گام بستن موی بلند دخترانه

مدل های شیک و خاص بستن موی بلند دخترانه ۲۰۱۷

درست کردن مو در منزل/درست کردن موبلند در منزل/درست کردن موی جلوی سر/درست کردن مو برای عروسی/مدل درست کردن موی بلند دخترانه/مدل درست کردن موهای متوسط/درست کردن مو با بابلیس/آموزش شینیون ساده مو، درست کردن ساده مو در خانه ، آرایش قدم به قدم مو در منزل به روش ساده ، آموزش های درست کردن مو، انواع موهای جدید زنانه و دخترانه · مدل شینیون مو جمع عروس ایرانی۹۶-۲۰۱۷، عکس های شینیون موی بلند دخترانه،  روش های بسیاری برای جمع کردن مو (کوتاه یا بلند)،  آرایش و درست کردن موها، روش بستن موی دختر بچه ها, مدل بستن موی بلند با کش, مدل های بستن مو ….

منبع:http://mehrmihan.ir/ideas-of-new-models-roll-up-long-hair/

 

کم شدن استرس با تغذیه مناسب - میهن مهر

 

تغذیه مناسب برای کاهش استرس

بهتر است غذاهایی را برای خوردن انتخاب کنید که میزان استرس شما را کاهش داده و انطباق پذیری بیشتر بدن تان با شرایط استرس زای زندگی را به دنبال داشته باشد.

• در هر وعده غذایی مقداری کربوهیدرات های پیچیده مصرف کنید. کربوهیدرات های پیچیده مانند ماکارونی، حبوبات، سیب زمینی و برنج قهوه ای می توانند عملکرد شما را در مواقع استرس تقویت کنند. غذاهای غنی از کربوهیدرات می توانند میزان سروتونین در مغز را بالا برده و باعث شوند احساس بهتری داشته باشید. از آن طرف مصرف بسیار زیاد کربوهیدرات های پیچیده نیز به نفع شما نیست. به خاطر داشته باشید که همیشه باید تعادل را نگه دارید.
• مصرف کربوهیدرات های ساده را کاهش دهید. خوراک های قندی و شیرین شده یعنی کربوهیدرات های ساده مثل نوشابه های گازدار و شیرین ممکن است در کوتاه مدت به شما احساس بهتری بدهند، اما در درازمدت حال شما را بدتر می کنند.
• میزان کافی پروتئین مصرف کنید. این یعنی خوردن بیشتر ماهی، مرغ و سایر گوشت های کم چرب. غذاهای غنی از پروتئین عملکرد ذهنی شما را تقویت کرده و اسیدهای آمینه لازم جهت ترمیم سلول های تخریب شده بدن را فراهم می کنند.
• سبزیجات مصرف کنید. لوبیا، فلفل، هویج، کدو و سبزیجات دارای برگ سبز تیره چه خام و چه پخته ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن برای مقابله با اثرات منفی استرس را فراهم می کنند.
• میزان زیادی پتاسیم مصرف کنید. شیر (به خصوص انواع کم چرب آن)، غلات کامل، گندم و آجیل می توانند باعث شل شدن عضلات شما شود. موز نیز منبع خوبی برای پتاسیم است.

 

 

آشنایی با ۹ ماده غذایی برای کاهش استرس

 

برای کنترل استرس غذاهای مختلفی وجود دارند که در اینجا به ۹ مورد از آن‌ها پرداخته‌ایم.

۹ ماده غذایی که می‌توانند با استرس مقابله کنند عبارتند از:

۱- پرتقال:

محققان آلمانی طی بررسی‌‌های خود در زمینه داروشناسی روانی دریافتند مصرف ویتامین C می‌تواند استرس را کاهش داده و سطح فشارخون و کورتیزول را پس از استرس به حالت معمولی بازگرداند. ویتامین C موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود.

۲- سیب‌زمینی:

مصرف سیب‌زمینی، گزینه فوق ‌العاده‌ خوبی برای کاهش استرس است. این سبزی سرشار از بتاکاروتن و دیگر ویتامین‌ها بوده و نیز دارای مقدار فراوانی فیبر است که فرآیند جذب کربوهیدرات‌ها را در بدن به صورت نرم و یکنواختی انجام ‌داده و موجب احساس سیری و رضایت را در فرد می‌شود و به این طریق از بروز استرس پیشگیری می‌کند.

۳- برگه زردالو:‌

برگه‌ زردالو سرشار از منیزیم است و از اینرو می‌تواند استرس را به خوبی سرکوب نماید. مصرف این ماده غذایی همچنین می‌تواند موجب آرامش عضلات شود.

۴- بادام، پسته و گردو:

بادام سرشار از ویتامین B و E است و از این جهت می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به نحو خوبی تقویت کند. گردو و پسته نیز موجب کاهش فشارخون می‌شوند. علاوه بر اینها، مغزها منبع خوبی از چربی‌های سالم محسوب شده و می‌توانند شما را به مدت بیشتری سیر نگه‌دارند.

۵- گوشت بوقلمون:

گوشت بوقلمون حاوی مقادیر بالایی اسید‌آمینه‌ تریپتوفان است که باعث ساخت سروتونین در مغز و در نتیجه تسکین و آرامش می‌شود.

۶- اسفناج:

کمبود منیزیم در بدن می‌تواند موجب بروز سردردهای میگرنی و نیز احساس خستگی شدید شود. مصرف یک پیمانه اسفناج در روز ۴۰ درصد نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی را برطرف می‌کند.

۷- سالمون (ماهی آزاد):

رژیم‌های سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ از ابتلای قلب به انواع بیماری‌ها پیشگیری می‌کنند. دانشمندان در بررسی‌های مختلف خود در زمینه دیابت و متابولیسم دریافتند امگا ۳ از بالا رفتن و اوج‌گیری هورمون‌های استرس (کورتیزول و آدرنالین) پیشگیری می‌کند.

۸- آووکادو:

چربی‌های اشباع نشده و پتاسیم موجود در آووکادو، موجب کاهش فشارخون می‌شود. طبق گزلرش انستیتوی ملی قلب، ریه و خون، یکی از بهترین‌ راه‌های کاهش فشارخون مصرف پتاسیم است. ( پتاسیم موجود در آووکادو بیش از موز است).

۹- سبزی‌جات سبزرنگ:

بروکلی و دیگر سبزی‌جات سبزرنگ منبع خوبی از ویتامین‌هایی هستند که موجب کاهش استرس می‌شوند.

نکته:

برای غلبه بر استرس به طور منظم ورزش کنید. به مقدار مناسب غذا بخورید طوری که سطح قند خون خود را متعادل نگه‌دارید. اگر قند خونتان پایین بیاید، انرژی جسمی و روحی و احساسی شما کاهش می‌یابد و موجب بروز استرس می‌شود.

 

 

 

نکته هایی در مورد ارتباط کاهش استرس با تغذیه

۱- روز خود را با مصرف یک لیوان آب پرتقال تازه یا آب میوه های طبیعی حاوی ویتامینC شروع کنید و در بقیه روز آب زیاد بنوشید، برای این که وقتی بدن تحت استرس است بدن شما ویتامینC بیشتری احتیاج دارد. یک لیوان آب میوه تازه، نیاز اضافی شما را تأمین می کند.

نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب، بدن شما را از بی آبی حفظ می کند و مانع تحمل استرس اضافی برای بدن شماست.

۲- برای صبحانه؛ یک عدد موز، مقداری موادغذایی حاوی فیبر زیاد و ماست کم چرب استفاده کنید، چرا که موز منبع غنی ویتامینB6 است که برای سوخت و ساز لازم است، به خصوص زمانی که سوخت و ساز بدن مانند مواقع استرس سریع است . توجه کنید که مصرف مکمل های اضافی ویتامینB لازم نیست، چون ممکن است استرس اضافی به بدن تحمیل کنید.

دستگاه گوارش شما، استرس وارد شده را احساس می کند، بنابراین دریافت موادغنی از فیبر در طول روز کمک می کند تا طوفان ایجاد شده در این دستگاه فروکش کند.

مصرف ماست کم چرب ۲ خاصیت مهم برای بدن دارد:

الف) حاوی پروتئین است که بدن در شرایط استرس به آن احتیاج دارد. ب) وجود چربی کم موجود در آن به عنوان حامی خوبی برای سیستم ایمنی بدن می باشد.

۳- فقط یک فنجان قهوه در طول روز مصرف کنید و از مصرف موادغذایی حاوی کافئین در بقیه روز خودداری کنید ، زیرا:

کافئین کلیه دستگاه های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. فعالیت بدن را افزایش و سرعت جذب املاح را کاهش می دهد. کافئین اضطراب شما را زیاد می کند و این آخرین چیزی است که شما به آن احتیاج دارید.

۴- از مصرف شیرینی به عنوان میان وعده پرهیز کنید. به جای آن از غلات کامل، نان کم چرب تهیه شده با شیر و انواع کیک های ساده خانگی استفاده کنید.

ترشح هورمون هایی که در زمان استرس زیاد است، سبب ترشح ترکیبی به نامNPY* از مغز می شود.NPY تمایل به مصرف شیرینی و مواد قندی را زیاد می کند.

اگر شما به تمایل خود در مصرف شیرینی پاسخ مثبت دهید، در بقیه روز درگیر این تمایل خواهید بود. در نتیجه مواد غذایی ای را مصرف خواهید کرد که خاصیت تغذیه ای ندارند.

بسیار بهتر است برای مقابله با تمایل به مصرف شکر، از نان های تهیه شده با آرد کامل و شکر کم، استفاده کنید.غلات کامل، سلول های مغزی را برای ترشح سروتونین تحریک می کنند. هورمون سروتونین آرام بخش است.

۵- نمایه گلیسمیک ( توانایی بالا بردن قند خون به وسیله یک ماده غذایی خاص) یا (GI) مواد غذایی را بشناسید. این شاخص به ما نشان می دهد مواد قندی( کربوهیدرات ها) با چه سرعتی تبدیل به قند می شوند و سطح قند خون را بالا می برند. هر اندازه این شاخص پایین تر باشد، مواد حاوی کربوهیدرات دیرتر تبدیل به قند می شوند. بنابراین سطح قند خون را بیشتر می توانیم کنترل کنیم و بیشتر احساس آرامش می کنیم. هم چنین از احتمال ورود و ذخیره چربی های ناخواسته جلوگیری می کنیم. انوع شیرینی، نان سفید و سیب زمینی، نمایه گلیسمیک بالا دارند و موادغذایی ای مانند ماکارونی، برنج، لوبیا نمایه گلیسمیک پایین تری دارند.

 

 

 

 

منبع: http://mehrmihan.ir/reduce-stress-with-proper-nutrition/

طرز تهیه دسر پاناکوتا - میهن مهر

طرز تهیه دسر پاناکوتا

 

طرز تهیه دسر پاناکوتا وانیلی + چند نمونه تزیین پاناکوتا برای مجالس

دسر پاناکوتا به تازگی در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده، این دسر به سادگی تهیه میشود و میتواند گزینه خوبی برای پذیرایی از مهمانهایتان باشد. میتوانید پاناکوتا را به تنهایی و یا با ژله های مختلف تهیه کرد. با ما همراه شوید…

پاناکوتا در اصل یک دسر ایتالیایی , از خانواده پودینگ ها و به معنی خامه پخته است. معمولا بعد خنک شدن با انواع سس, میوه, کارامل و بیشتر به صورت تک نفره سرو می شود.

مواد لازم:

• شیر: یک پیمانه(بهتره که پر چرب باشه)
• خامه: یک پیمانه
• شکر: یک سوم پیمانه
• آب جوش: دو قاشق غذاخوری
• پودر ژلاتین: یک قاشق غذاخوری
• وانیل: یک قاشق چایخوری

طرز تهیه:

خامه و شیر را درون قابلمه کوچک و مناسبی بریزید و روی شعله ملایم گاز قرار دهید.

وانیل را اضافه کنید. لطفا همزدن رو فراموش نکنید, منظورم اینه که مبادا ازش غافل بشید.

وقتی این مخلوط جوش آمد, بعد از یکی دو جوش, شکر را اضافه کنید.

(در این مرحله می تونید کمی از مواد رو بچشید و میزان کمی و زیادی شکر رو متوجه بشید, بهتره شکر رو یکباره نریزید )

وقتی شکر حل شد, ظرف را از روی حرارت برداشته و کنار بگذارید.

دراین مرحله دو قاشق آب جوش را درون کاسه کوچکی بریزید و ژلاتین را درون آن حل کنید, ژلاتین را تا زمانی که حل و شفاف نشده هم بزنید.

مخلوط ژلاتین را به ترکیب شیر و خامه اضافه کنید و خوب هم بزنید.

دسر شما اماده است, درون ظرف مورد نظر خود بریزید( این ظرف می تونه قالب مخصوص دسرهای شما, قالب های سیلیکونی یا اصلا ظرف کوچک شیشه ای باشد) و حداقل پنج, شش ساعتی درون یخچال قرار دهید.

چند نمونه تزیین پاناکوتای وانیلی :

طرز تهیه دسر پاناکوتا شکلاتی + چند نمونه تزیین پاناکوتا برای مجالس

دسر پاناکوتا شکلاتی یکی از خوشمزه ترین دسرها برای کسانی که علاقه به شکلات دارند می باشد که در این مطلب دستور تهیه دسر پاناکوتا شکلاتی را برای شما در نظر گرفته ایم.

مواد لازم برای دسر پاناکوتا شکلاتی

شیر:دو و نیم پیمانه
خامه صبحانه یا خامه فرم گرفته:۲۰۰ گرم
وانیل:یک چهارم قاشق چایخوری
پودر ژلاتین:یک و نیم قاشق غذاخوری
شکر:یک سوم پیمانه
شکلات تلخ به مقدار مورد علاقه معمولا ۱۰۰ گرم کافیه

 

طرز تهیه دسر پاناکوتا شکلاتی

پودر ژلاتین را روی نصف پیمانه شیر پاشیده و ۵ دقیقه زمان دهید سپس روی بخار کتری قرار داده تا ژلاتین در شیر حل شود.
مابقی شیر، خامه(در صورتیکه از خامه فرم گرفته استفاده می کنید باید شکر را حذف کنید)، شکر را مخلوط کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید تا شکر حل شود. و شکلات رنده شدو رو اضافه کنید

 

مواد را از روی حرارت برداشته و هم بزنید تا شکلات آب بشه و دسر قهوه ای رنگ بشه، وانیل و پودر ژلاتین را افزوده و خوب هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند.
پاناکوتای آماده شده را در فنجان یا جام مورد نظر و یا در قالب ریخته، در یخچال قرار داده تا بسته شود، سپس به دلخواه همراه با سس شکلات، سس یا پوره میوه سرو نمائید.

 

نکات تکمیلی در مورد دسر پاناکوتا شکلاتی

دسر پاناکوتا شکلاتی جزو دسرهای مدرن میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۳۰ دقیقه
دسر پاناکوتا شکلاتی را می توانید در وعده میان وعده – دسر – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

چند نمونه تزیین پاناکوتای شکلاتی:

 

منبع: http://mehrmihan.ir/panakvta-dessert-recipe/

آموزش شماره دوزی از ابتدا - میهن مهر

شماره دوزی چیست؟

آموزش روش انجام شماره دوزی

 

 

شماره دوزی یا کوبلن دوزی نوعی گلدوزی و سوزن دوزی روی پارچه مخصوص و سوراخ دار است.

اگر شما دوخت کوبلن را بلد باشید دوخت شماره دوزی و روش های دوختن آن برای شما ساده تر خواهد بود.

 

شماره دوزی دقیقا مثل کوبلن دوزی هست با این تفاوت که می شه بعد از دوخت تار و پود پارچه شماره دوزی رو کشید و طرح روی پارچه ای که دوست دارید و زیر تور شماره دوزی

چسبوندید منتقل میشه.

 

در شماره دوزی مربع هایی فرضی داریم که توسط نخ رنگی مورد نظر که معمولا نخ کوبلن است ( البته بسته به سلیقه و نقشه کار می تواند نخ ابریشم، کاموا و … نیز باشد) و سوزن دو رأس روبروی مربع را باید به هم وصل کنیم (منظور از هر مربع این است که هر ضربدر یک مربع تشکیل می دهد).

اگر پارچه از کتان درشت بافت باشد، در این مورد معمولا از طریق شمردن دانه های آن دوخت انجام می شود. یعنی برای هریک از چهارخانه های نقشه یک ضربدر روی پارچه دوخته می شود و بدین صورت تمام نقشه به روی پارچه منتقل می گردد.

اگر پارچه چهارخانه باشد، به ازای هر یک از خانه های نقشه، داخل خانه های پارچه یک ضربدر دوخته می شود.

اگر پارچه از نوعی باشد که براحتی نتوان روی آن مربع های فرضی در نظر گرفت، از همان تور سوراخ دار و مخصوص شماره دوزی استفاده می شود.

 

پارچه شماره دوزی شکل۱ یک پارچه آهار دار و مشبک هست

که در تمام خرازی ها به فروش میره و دقیقا می شه گفت همون پارچه کوبلن دوزیه ساده و بدون طرحه.

 

 

این پارچه رو روی یک پارچه معمولی مثل متقال یا چلوار قرار می دیم و با چند تا کوک ساده فیکس می کنیم تا جا به جا نشه. نخ های مورد استفاده هم همون نخ های دمسه و یا کوبلن هستن که فوق العاده تنوع رنگ دارن شکل۲ .

 

 

معمولا هر طرح شماره دوزی رو به صورت یک نقشه شطرنجی در میارن تا برای بیننده واضح تر باشه و این به این معناست که هر مربع رنگی یک دوخت کامل هست با یک رنگ شکل۳ شکل۴ .

 

 

 

 

این هم آموزش تصویری شماره دوزی:

 

 

دوختی هم که انجام می شه به صورت ضربدری هست شکل۵ شکل۶

 

و خیلی فرق نداره که این دوخت رو به چه صورت انجام بدین چون هر کس به یک صورت تسلط داره شکل۷

 

در آخر و در صورت تمایل بعد از این که تمام نقشه رو روی پارچه پیاده کردین می تونین برای زیبا شدن کار تار و پود پارچه شماره دوزی رو که استقامت زیادی هم نداره بکشید تا از لابه لای دوخت هاتون در بیاد و اینجوری شما یه طرح منظم دارین روی یه پارچه ساده ویا هم می تونین این کار رو نکنید و شماره دوزیتون روی پارچه مخصوص باشه و پارچه دیده بشه.

 

اگر نقشه کار نداشتید و یا دوست داشتید طرح مورد نظری رو شماره دوزی کنید:

طرح و نقشه مورد نظر را با اندازه بزرگتر پرینت رنگی بگیرید به اندازه ای که تعداد خانه ها را بتوانید به راحتی بشمارید ( میتونید برای راحتی کار و شمارش از کاغذ شطرنجی استفاده کنید).

 

 

 

آموزش شماره دوزی در منزل

شماره دوزی یکی از هنرهایی است که بسیاری از خانم ها به آن علاقمندند و دوست دارند که بتوانند در خانه هم آن را انجام دهند. بسیاری از افراد برای آموزش شماره دوزی هزینه های زیادی را صرف کلاس های آموزشی می کنند ولی ما در این مقاله از سایت  می خواهیم آموزش شماره دوزی در خانه را برای شما عزیزان منتشر کنیم.

 

شماره دوزی یا کوبلن دوزی نوعی گلدوزی و سوزن دوزی روی پارچه مخصوص و سوراخ دار است.

اگر شما دوخت کوبلن را بلد باشید دوخت شماره دوزی و روش های دوختن آن برای شما ساده تر خواهد بود.

شماره دوزی دقیقا مثل کوبلن دوزی هست با این تفاوت که می شه بعد از دوخت تار و پود پارچه شماره دوزی رو کشید و طرح روی پارچه ای که دوست دارید و زیر تور شماره دوزیچسبوندید منتقل میشه.

در شماره دوزی مربع هایی فرضی داریم که توسط نخ رنگی مورد نظر که معمولا نخ کوبلن است ( البته بسته به سلیقه و نقشه کار می تواند نخ ابریشم، کاموا و … نیز باشد) و سوزن دو رأس روبروی مربع را باید به هم وصل کنیم (منظور از هر مربع این است که هر ضربدر یک مربع تشکیل می دهد).

اگر پارچه از کتان درشت بافت باشد، در این مورد معمولا از طریق شمردن دانه های آن دوخت انجام می شود. یعنی برای هریک از چهارخانه های نقشه یک ضربدر روی پارچه دوخته می شود و بدین صورت تمام نقشه به روی پارچه منتقل می گردد.

اگر پارچه چهارخانه باشد، به ازای هر یک از خانه های نقشه، داخل خانه های پارچه یک ضربدر دوخته می شود.

اگر پارچه از نوعی باشد که براحتی نتوان روی آن مربع های فرضی در نظر گرفت، از همان تور سوراخ دار و مخصوص شماره دوزی استفاده می شود.

وسایل مورد نیاز

نقشه شماره دوزی ,پارچه شماره دوزی ,نخ دمسهDmc,سوزن ,قیچی ,و نخ قرقره

ابتدا طرح مورد نظر را انتخاب کرده و تعداد خانه های ان را شمارش میکنیم هر مربع بزرگ تشکیل شده از ۱۰مربع کوچک در طول و ۱۰مربع کوچک در عرض.

بعد پارچه رامطابق اندازه نقشه انتخاب میکنیم ,مثلا اگر تعداد خانه های نقشه ۳۰خانه بود (اولین خانه رنگ دار از چپ تا اخرین خانه رنگ دار در راست) ,ما ۵۰خانه روی پارچه در نظر می گیریم از هر طرف ۱۰خانه برای حاشیه می گذاریم همین کار را برای بالا و پایین کار انجام می دهیم.

در نهایت کادری را که نشان دهنده ی تعداد خانه ها در نقشه هست دور تا دور کار می دوزیم.

از نخ های Dmc,دراین کار استفاده میشود که دارای شماره هستند

این نخ ها از ۶تار نازک تر تشکیل شده که ما برای دوخت انها را به دو قسمت هر قسمت با ۳تار تقسیم می کنیم.

نقشه خوانی

بر روی هر نقشه رنگ ها را با حروف لاتین یا علامت های دیگر جداسازی کرده اند ,در پایین هر نقشه جدولی هست که علامت هر رنگ روی نقشه را کنار شماره نخ که باید استفاده شود قرار داده است

مثلارنگ سبز که باN روی نقشه نشان داده شده شماره ی۷۰۴می باشد

روش دوخت مانند کوبلن دوزی می باشد با این تفاوت که دوخت یک دور برگشت دارد و حالت ضرب پیدا می کند ,و تفاوت دیگر نقشه خوانی در این کار است از یک سمت کار شروع می کنیم

مثلا همان حرفNرج اول از سمت چپ از دهمین دانه شروع میکنیم چهار دانه ,بعد یکی خالی بعد دو دانه

در این کار شمارش و دقت در دوخت بسیار مهم است چون با یک دانه جابجایی تمام نقشه جابجا می شود.

 

 

---

منبع: http://mehrmihan.ir/number-training-embroidered-from-scratch/

مدل های شیک و جدید شال و روسری بهاره 1396 + شال و روسری 2017 - میهن مهر

مدل های شیک و جدید شال و روسری بهاره ۱۳۹۶ + شال و روسری ۲۰۱۷

 شیک ترین مدل شال و روسری دخترانه و زنانه ایرانی ۲۰۱۷- ۹۶، شیک ترین مدل های روسری سال,شیک ترین مدل های جدید روسری زیبا و شیک ۲۰۱۷، عکس جدید شال و روسری ۱۳۹۶، انواع جدید و شیک ترین مدل شال بهاره ۲۰۱۷-۹۶

لوازم جانبی در زمینه ی پوشاک هم به نوبه ی خود می توانند به یک مد شیک و موثر تبدیل شوند. یکی از این موارد شال و روسری زنانه است که در سال ۲۰۱۷ با کمال تعجب، از محبوبیت و جایگاه ویژه ای برخوردار شده است. این شال و روسری ها هم می توانند به عنوان دستمال گردن کاربرد داشته باشند و هم به عنوان یک پوشش برای سر باشند که مورد آخر بیشتر در کشور های اسلامی که به پوشاندن موی سر معتقد هستند مرسوم است.

شال ها و روسری های زنانه با توجه به جنس و رنگی که دارند می توانند کاربردهای متفاوتی داشته باشند. شاید به نظر بسیاری از افرادی که در کشور های غیر مسلمان زندگی می کنند تصور سر کردن شال و روسری در فصل تابستان کمی دور از ذهن باشد اما زنان مسلمان از یک سنی به بعد، به لحاظ مذهبی مجبور به پوشاندن موهای خود هستند و به همین جهت طراحان مد به این جنبه از لباس های زنانه هم توجه ویژه ای دارند و در ادامه برخی از مدل های شیک و زیبای شال و روسری های خنک و بهاره را به شما نشان خواهیم داد.

 شیک ترین مدل شال و روسری دخترانه و زنانه ایرانی ۲۰۱۷- ۹، شیک ترین مدل های روسری سال,شیک ترین مدل های جدید روسری زیبا و شیک ۲۰۱۷، عکس جدید شال و روسری ۱۳۹۶، انواع جدید و شیک ترین مدل شال بهاره ۲۰۱۷-۹۶

---

منبع:http://mehrmihan.ir/womens-scarves-trends-2017/

راز زیبایی موهای هندی - میهن مهر

 

هندی‌ ها از آن قوم‌هایی هستند که همیشه گیسوان بلند و پرپشت و درخشان‌ آنها زبانزد خاص و عام بوده است. کافی است فقط یکبار در زندگی خود فیلم هندی دیده‌ باشید تا برای همیشه یادتان بماند که هندی‌ ها چه مو های خارق‌ العاده‌ای دارند تا جایی که می‌توانند نظر هر بیننده‌ای را به خود جلب کنند اما واقعا چه رازی پشت این مو های زیبا و درخشنده وجود دارد، چرا همه آنها بدون استثنا موهایی پرپشت دارند؟

 

 

پیش از حمام موها را شانه کنید نه بعد از آن
هندی‌ها به شانه‌ کردن مو ها اهمیت زیادی می‌دهند، سرخط همه توصیه‌های آنها سفارش به شانه کردن موها ست، آنها می‌گویند وقتی مو ها به طور مرتب شانه شوند، احتمال شکننده شدن آنها کاهش می‌یابد. اما شانه کردن هم از نظر آنها اصول خاص خود را دارد؛ اول از همه می‌گویند که موهای خیس را نباید شانه کرد، زیرا وقتی مو خیس است بیش از هر زمانی ضعیف و شکننده می‌شود و به همین دلیل نباید به هیچ‌وجه موهای خیس را شانه کرد. البته حواستان باشد بهتر است مو ها به‌طورطبیعی خشک شوند تا آسیب کمتری ببینند. از سشوار و خشک‌کننده‌ها تنها زمانی استفاده کنید که مجبورید در زمانی کوتاه موها را خشک کنید یا بخواهید آنها را برای مراسمی خاص حالت دهید. البته باید گفت بهتر است موها را قبل از شستن، شانه کرده و گره‌های آن را باز کنید.

یکی از تکنیک‌هایی که هند‌ی‌ها به آن اهمیت زیادی می‌دهند، روغن زدن به موهاست، آنها می‌گویند باید حداقل هفته‌ای ۲ماساژ با روغن داغ می‌تواند تا حد زیادی رطوبت موها و پوست سر را تامین کند. برای این کار از روغن‌های باکیفیت استفاده کنید، روغن‌ هایی مانند روغن نارگیل، بادام یا زیتون می‌تواند بسیار مناسب باشد. اما تکنیک روغن داغ چگونه است؟ شما باید مقداری روغن را در یک ظرف ایمن در ماکروویو گرم کنید، گرمای آن نباید در حدی باشد که دستتان را بسوزاند. بعد این روغن گرم را روی پوست کف سر ماساژ دهید تا رطوبت لازم به این قسمت برسد.

 

 

ماساژ روغن نارگیل روی پوست سر خود را به طور منظم، و شستشو آن را به روز بعد.

استفاده از شیر نارگیل را به عنوان نرم کننده مو. ۱ الی ۲ قاشق غذاخوری شیرنارگیل قبل از شستشوی موها ا ستفاده کنید و تاثیر شگفت انگیز آن را روی موهای خود ببینید. بعد از چند هفته موهایی صافه و براق خواهید داشت. همچنین قبل از شستشو می توانید از کشک نیز استفاده کنید.

بار موها را روغن زد، البته بهترین حالت این است که قبل از شست‌وشو این کار را انجام دهیم. روغن به راستی می‌تواند روی موهای شما معجزه کند
هندی‌ها ریشه شیرین‌بیان را با روغن کرچک مخلوط می‌کنند و به عنوان یک دارو برای رشد مو و درمان ریزش مو روی پوست سر ماساژ می‌دهند. روش دیگر این است که می‌توانید شیرین‌بیان را با شیر مخلوط کنید و پوست سر را ماساژ دهید

تخصصان طب سنتی هندی می‌گویند میزان ریزش مو ها با مزاج بدن و از طرف دیگر با ساختار ذهنی بسیار مرتبط است و با توجه به این موارد می‌توان ریزش مو ها را کنترل کرد. از جهت دیگر در طب هندی (آیوردیک) موها را به عنوان محصول جانبی شکل گرفتن استخوان‌ها به حساب می‌آورند، یعنی می‌گویند همان بافت‌هایی که استخوان‌ها را شکل می‌دهند، مسئول رشد موها نیز هستند. اما روش آنها برای درمان ریزش موها ترکیبی از گیاهان دارویی، رژیم غذایی خاص، تکنیک‌های مدیتیشن، یوگا، عطردرمانی، ماساژ با روغن و… است. آنها می‌گویند برای درمان ریزش موها باید روزانه یک‌ سوم فنجان آب آلوورا بنوشید یا اینکه یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا به همراه کمی زیره ۲ تا ۳ ماه هر روز بخورید.

مان شیوه‌ قبلی ماساژ دهید. اگر هم استفاده طبیعی از آن برایتان سخت است، می‌توانید از محصولات مراقبتی مو که حاوی ریشه شیرین بیان هستند، استفاده کنید.هر صبح یک مشت کنجد سفید بخورید چون این دانه‌ حاوی مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای رشد مناسب موهاست.
حتما هر روز ماست مصرف کنند.
تا جایی که می‌توانید در رژیم غذایی خود سبزیجات با برگ سبز، سالاد، شیر، انواع غلات، میوه‌ها وجوانه‌ها را بگنجانید به طورکلی مصرف پروتئین کافی، مخمر، جوانه گندم، دوغ، غلات سبوس‌دار، آجیل، لوبیا، سویا و… نیز می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

مطمئن شوید که بدنتان به طور متوسط ویتامین دریافت می‌کند.
مصرف غذاهای حاوی گوگرد، روی، ویتامین ب کمپلکس، ویتامین C و اسیدهای چرب ضروری را فراموش نکنید.
گیاهانی که مانع ریزش موها می‌شوند.

در مکتب هند اعتقاد دارند که برخی از گیاهان به بهبود گردش خون کمک کرده، پوست سر را ضدعفونی و فرایند رشد موها را تسهیل می‌کنند، برخی از این گیاهان و طریقه مصرف آنها عبارت است از:
می‌توانید موهایتان را با سرکه سیب و چای مریم‌گلی بشویید، زیرا این مواد رشد مو را تحریک می‌کنند.
عصاره شیرین‌بیان نیز در جلوگیری از ریزش مو کمک‌کننده است.
گیاه دم‌اسب بهترین منبع سیلیس است و به همین دلیل کمک می‌کند تا هم مو ها تقویت شوند و هم درخشندگی خاصی پیدا کنند.
اگر می‌توانید پوست سر را با اسانس گزنه، رزماری و گیاه دم‌اسب به‌طور منظم ماساژ دهید، چنین ماساژ منظمی می‌تواند باعث تحریک رشد موها شود.

ماساژ کف سر با روغن‌های حاوی ویتامین E
با ماساژ پوست سر می‌توانید جریان گردش خون را بهبود دهید و در نتیجه سلامت موها و پوست سر را تامین کنید. روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه خیلی ملایم پوست سر را ماساژ دهید، این کار برای درمان ریزش موها خیلی مفید است، البته توصیه می‌کنیم برای این ماساژ از روغن نارگیل یا بادام استفاده کنید چون این روغن‌ها حاوی ویتامین E هستند و این ویتامین می‌تواند از ریزش موها جلوگیری کند. از طرف دیگر روغن ویتامین E (روغن درون کپسول‌های ویتامین E) نیز می‌تواند به موهای ضعیف قدرت خاصی ببخشد و علاوه بر اینها مانع خشکی یا پوسته پوسته شدن پوست سر شود.

 

منبع : http://mehrmihan.ir/indian-haired-beauty-secret/

 

آیا بستنی برای سرماخوردگی خوب است؟ - میهن مهر

فواید بستنی برای سرماخوردگی

 

وقتی گلویتان چرک درد بهتر است که یک بستنی یخی بخورید چون این کار تمام میکروب ها و ویروس های گلویتان را از بین می برد.

اینکه در زمان سرماخوردگی بستنی یخی بخورید کار کاملا اشتباهی است و باعث تحریک گلو می شود. خوردن بستنی یخی در زمان سرماخوردگی به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

فواید بستنی برای سرماخوردگی

شیر به عنوان ماده اصلی تشکیل دهنده بستنی، فواید بسیاری دارد. شیر مهم‌ترین منبع کلسیم است هر لیوان شیر ۲۵۰ میلی لیتر حدود ۳۱۵ میلی گرم کلسیم دارد که ۳۰ درصد کلسیم روزانه مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند.

همانند شیر، بستنی منبع غنی از ویتامین است؛ ویتامین‌هایی که بدون آن‌ها رشد و سلامتی انسان دچار اختلال می‌شود. بستنی منبع عالی از ویتامین A، منبع خوبی برای ویتامین‌های B1 (تیامین) ، B2 (ریبوفلاوین) ، B3 (نیاسین) و ویتامین E می‌باشد. در بستنی میوه‌ای ویتامین C نیز موجود است.
بستنی سالم نه تنها قسمتی از انرژی و پروتئین مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کند، بلکه ویتامین‌های ضروری و مفید را نیز به بدن می‌رساند.
اگر بستنی بدون افزودنی‌های غیرمجاز رنگی و از نوع پاستوریزه باشد، به دلیل آنکه حاوی مواد لبنی است، تأمین کننده کلسیم بدن است.
توصیه می‌شود بستنی در رژیم غذایی روزانه کودکان، به ویژه گروهی که به اندازه کافی شیر مصرف نمی‌کنند، قرار گیرد.
هم‌چنین بستنی یکی از عالی‌ترین منابع انرژی می‌باشد که ۳- ۲ برابر شیر چربی دارد و بیش‌تر از نصف مواد جامد آن قند(ساکارزو لاکتوز) است؛ بنابراین انرژی بالایی دارد.

 

مواد جامد بدون چربی شامل پروتئین، قند و مواد معدنی مانند سدیم، پتاسیم، گوگرد، کلسیم و فسفر بوده که برای رشد و سلامت انسان ضروری است.
بستنی به دلیل داشتن ارزش غذایی بالا، برای کودکان و افراد لاغری که می خواهند چاق شوند، خوراکی مفیدی است.
در برخی موارد از جمله پس از جراحی لوزه، مصرف غذاهای سرد، مرطوب با طعم ملایم و دارای قوام نرم (از جمله بستنی) در روزهای اول برای بیمار آسان‌تر بوده و از ایجاد خونریزی‌های بعد از عمل پیشگیری می‌کند.

بستنی برای گلو درد

مصرف بستنی در افراد دارای اضافه وزن: برخی بستنی‌هایی که در تهیه آنها خامه و شکلات استفاده می‌شود به دلیل حجم زیاد و کالری بالا، خطر اضافه وزن و چاقی را به شدت افزایش می‌دهند و به همین دلیل باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کرد.
مصرف چربی اشباع زیاد موجب بیماری‌های قلبی-عروقی و دیگر بیماری‌های خطرناک مشابه می‌شود.
بستنی از جمله غذاهایی است که در برخی افراد موجب حمله میگرنی می‌شود. این غذاها بر روی آزاد شدن سروتونین و نوراپی نفرین اثر کرده و موجب انبساط یا انقباض عروق می‌شوند.

بستنی برای گلو درد خوب است؟

سرماخوردگی  بیماری  ویروسی است که عمدتا مجاری فوقانی تنفسی درگیر آن می شوند. از آنجا که ویروس های مختلفی در بروز این بیماری دخیل هستند، بنابراین درمان دارویی قطعی ای برای آن وجود ندارد
از دیرباز درمان سرماخوردگی، درمان علامتی بوده است و عموم مردم تفکرات خاصی بر درمان های تغذیه ای دارند اما واقعیت این است که هیچ تحقیقی در این رابطه نشان نداده یک ماده غذایی می تواند باعث بهتر یا بدتر شدن حال فرد سرماخورده شود. تمام این مسایل بسیار تجربی است. در این مطلب به برخی از این تفکرات و درست یا اشتباه بودن آنها اشاره می شود.

منبع : http://mehrmihan.ir/ice-cream-for-cold/

دیگر مطالب مفید :

میوه های مضر برای سرماخوردگی

آیا شیر برای سرماخوردگی خوب است؟

بستنی برای سرماخوردگی خوب است؟

ماست برای سرماخوردگی

ناهار مناسب سرماخوردگی

مصرف خیار در سرماخوردگی

مدل لباس شب بازیگران ترکیه + لباس مجلسی 2017 - میهن مهر

انتخاب لباس, لباس شب, مدل لباس مجلسی

مدل لباس مجلسی ۲۰۱۷-۹۵ شیک زیبا و جدید|New Collection مدل لباس مجلسی ۲۰۱۶ جدید مدل لباس شب مجلسی ۹۵ ترکیه اروپالباس مجلسی زنانه بلند ۲۰۱۷،انواع مدل لباس مجلسی و لباس شب ۲۰۱۶ مجله ابرتازه هامدل لباس مجلسی ، مدل لباس شب … ترکیه ۲۰۱۶ مدل های شیک لباس مجلسی کنزل ترکیه ۲۰۱۶

 

 

مدل لباس شب بازیگران ترکیه

 

عکس هنرپیشه های زن ترکیه ۹۵

مدل لباس شب بازیگران ترکیه

بازیگران ترکیه

لباس شب بازیگران ترکیه

مدل لباس بازیگران زن ترکیه ای

مدل لباس شب بازیگر ترکیه ۲۰۱۷

مدل لباس یشین بازیگر سریال عمر گل لاله

عکس شیک ترین لباس های مجلسی ترک

 

شما در ادامه این مطلب میتوانید عکس جدیدترین و زیباترین مدل های لباس شب ترک را مشاهده نمایید

عکس لباس های مجلسی ترکی , مدل لباس های مجلسی ترکیه ای , لباس های شب ترکیه ای جدید

ژورنال لباس ترک , جدیدترین لباس های ترک , زیباترین لباس مجلسی ترک , سایت مدل لباس ترکیه ای

مدل لباس شب سیک ترکیه ای

مدل لباس شب ترکیه ای جدید ۲۰۱۶

 

 

شیکترین مدل های لباس مجلسی ترک | model lebas shab tork

گالری عکس جدیدترین و زیباترین مدل های لباس مجلسی زنانه و دخترانه اروپایی ۲۰۱۷

 

 

جدیدترین مدل های لباس مجلسی ترکیه ای

 

شیکترین مدل های لباس مجلسی ترک | model lebas shab tork

گالری عکس جدیدترین و زیباترین مدل های لباس مجلسی زنانه و دخترانه اروپایی ۲۰۱۵

مجلل ترین مدل لباس شب دخترانه زنانه

شیکترین مدل های لباس مجلسی ترک | model lebas shab tork

گالری عکس جدیدترین و زیباترین مدل های لباس مجلسی زنانه و دخترانه اروپایی ۲۰۱۵

 

منبع: http://mehrmihan.ir/model-gown-cast-turkey/

درگذشت بازیگر معروف هندی ! - میهن مهر

اوم پوری بازیگر سرشناس سینمای بالیوود  در سن ۶۶ سالگی چشم درگذشت.

ام پوری ۱۸ اکتبر ۱۹۵۰ در هاریانا هندوستان به دنیا آمد. پوری از سال ۱۹۷۵ با فیلم «کالا کالا» به دنیای سینما وارد شد و پس از ۲۲ سال فعالیت هنری در بیش از ۲۰۰ فیلم به ایفای نقش پرداخت.

پوری از جمله موفق‌ترین بازیگران بالیوود در سطح جهانی بود و حتی توانست در سال ۱۹۹۹ برای فیلم «شرق شرق است» کاندید جایزه بفتا برای بهترین بازیگر نقش اول مرد شود.

اهالی هندوستان او را برای حضور مستمر در فیلم‌های جنگی و اکشن جنگجوی سینمای بالیوود می نامیدند

 

منبع: http://mehrmihan.ir/hindi-actor-died/

نقش حراست در سازمانها - میهن مهر

تعریف حراست

حراست در لغت به معنای پاسداری و مراقبت کردن می باشد . از لحاظ عرف اداری حراست به نهادی گفتهمی شود که در قلب تشکیلات یک سازمان وجود داشته و وظیفه خطیر مراقبت از سلامت اجزای ریز ودرشت آن تشکیلات را دربرابر انواع و اقسام انحراف های موجود به عهده دارد .

وظایف حراست

۱- حراست پشتوانه محکمی برای سلامت جامعه اداری
۲- وظایف مدیریت حراست برای رسیدن به اهداف
۳- نقش حراست در پیشگیری از وقوع تخلف ها
۴- جلوگیری از بروز انواع فساد در سیستم اداری
۵- حفظ سلامت مدیریت به معنای یک جایگاه حاکمیتی در خدمت سیستم
۶- تعیین صلاحیت پرسنل در پستهای مدیریتی طبق دستورالعملهای مربوطه
۷- حفاظت از اخبار، اسناد و مدارک طبقه بندی شده
۸- ارائه مشاوره امنیتی به سطوح مدیریتی
۹- طبقه بندی و کنترل تاسیسات و اماکن دستگاه
۱۰- شناسائی عوامل و عناصر ایجادکننده نارضایتی
۱۱- پیش بینی و پیشگیری از تحرکات ضد امنیتی
۱۲- تدوین دستورالعملهای حفاظتی
الف ) حراست پشتوانه ای محکم برای سلامت جامعه اداری
وظیفه اصلی حراست ، مواظبت از سلامت سازمان است ؛ چرا که هر سازمانی جهت نیل به اهداف خود به سلامت درونی و بیرونی نیاز دارد . از آنجا که سلامت هر سازمان همواره در معرض آلودگی ها و تهدید های درونی و نفوذی است ، برای حفظ سلامت و پیشگیری از آلودگی ها نیازمند سیستمی هستیم که با دقت زیاد اولاً : از نفوذ آفت ها به داخل سیستم جلوگیری کند . ثانیاً : با تشخیص و شناخت آفت های درونی ، زمینه های علاج به موقع و سلامت سازمان را فراهم سازد .
بنابراین حضور حراست در عرصه فرآیندهای سازمانی ، همواره در جهت دستیابی به دو هدف عمده زیر است :
۱ – هدف کلان و راهبردی : حفظ و ارتقای توان حفاظتی و امنیتی سازمان به منظورپیش برد اهداف سازمان
۲ – اهداف عملیاتی : همراهی و مساعدت مدیران با ارائه مشورت های موثر و اطلاع رسانی به موقع ، اعمال نظارت ها و انجام اقدام های موثر جهت حفاظت همه جانبه از ایمنی و سلامت منابع سازمان.
ب) وظایف مدیریت حراست برای رسیدن به اهداف
– اطلاع رسانی به موقع از وضعیت سیستم به مراجع ذی صلاح
– حفاظت از اماکن ، تأسیسات و تجهیزات
– حفاظت از اسناد
– حفاظت از کارکنان
– انجام مأموریت های محوله

حراست به عنوان مشاور مدیریت : حراست به عنوان چشم مدیر در سازمان و با توجه به اشراف اطلاعاتی که به مجموعه دارد می تواند مشاور خوبی برای مدیریت محسوب شود . البته بسیار روشن است که مسئولین حراست ، زمانی می توانند در این خصوص موفق باشند که از علم ، تخصص ،درایت و روشن بینی خوبی برخوردار باشند .

حفاظت از پرسنل: وظیفه نیروی انسانی،رسیدن به اهداف سازمانی است ولی وظیفه حراستها حفظ سلامت نیروی انسانی است.

احقاق حقوق کارکنان : از نظر علم مدیریت ، سازمانی می تواند موفق و پویا و پیش رو با شد که کارکنانی با انگیزه و راضی داشته باشد ، زیرا از کارمند و یا کارگر ناراضی ، خلاقیت و ابتکار به وجود نمی آید .
بنابراین می بایست به منشأنارضایتی های کارکنان توجه نموده و چنانچه این نارضایتی ها ناشی از سوء مدیریت مدیر مجموعه باشد نسبت به توجیه مدیریت و اصلاح روش آن اقدام کند . بدیهی است حراست می تواند از این طریق ، خدمات قابل توجهی به مدیریت ، کارکنان مجموعه و در کل به نظام مفهومی اسلامی ارائه نماید .
‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
احقاق حقوق ارباب رجوع : یکی از دلایل تأسیس ادارات و سازمانها وارگانها ، ارائه خدمات به مردم می باشد و از طرف دیگر توجه و دقت در رضایت مندی ارباب رجوع .

شایسته سالاری (کمک به انتصاب افراد شایسته ) : طبق قانون ، انتصاب مسئولین به پست های حساس و مسئولین بخش های مختلف اداری ، باید پس از تعیین صلاحیت حراست دستگاه صورت گیرد.

ج) نقش حراست در پیش گیری از وقوع تخلف ها

حراست به منظور پیشگیری از وقوع تخلف‌ها در سازمان به شرح زیر می باشد
اول : نقش هشدار دهنده یا پیشگیری کننده .
دوم : نقش اصلاح کننده یا درمان کننده .
سوم : نقش جداکننده از سیستم .
این وظیفه خطیر حراست از جهاتی شبیه به نهادهای بهداشتی درمانی است چنانچه این نهاد در ابتدا سعی بر آن دارد که ابتدا از هر آلودگی و بیماری پیشگیری نماید و در مرحله بعد اگر احتمالاً کسی آلوده شد او را درمان نماید و در نهایت اگر دو روش قبلی موثر واقع نشد او را همچون یک عضو مرده و فاسد شده بدن ازسیستم جدا کرده و دور بیاندازد ،چنین نقشی را حراست در سازمان ایفاد می کند . حراست در هر سازمان با پیش بینی نوع تخلف ها و جرایمی که ممکن است در آن سازمان به وقوع بپیوندد سعی می کند به انحاء مختلف ، چشم و گوش کارکنان آن سازمان را به روی دام ها و کمین های سر راه گشوده و آنها را هوشیار و آگاه سازد .با این کارها اولاً : جلوی خسارت های احتمالی که مسلّماً هزینه های سنگینی برای سیستم دربرخواهد داشت، گرفته می شود . ثانیاً : به این وسیله جلوی انتشار تخلف ها و انحراف ها در بین کارکنان گرفته می شود .

د) جلوگیری از بروز انواع فساد اداری
مفهوم کلی فساد اداری از دیدگاه سازمان مدیریت و برنامه ریزی :
عبارت است از اقدام های مأموران دولتی با هدف انتفاع وبهره برداری برای خود و یا اشخاص دیگر و یا در قبال دریافت مال خود و یا اشخاص دیگر که از راههای زیر انجام می پذیرد :
– نقض قوانین و مقررات اداری .
– تغییر و تفسیر قوانین و مقررات و ضوابط اداری .
– تغییر در قوانین و مقررات اداری .
– خودداری ، کند کاری یا کوتاهی در انجام وظایف قانونی در قبال ارباب رجوع .
– تسهیل و یا تسریع غیر عادی در انجام کار برای اشخاص معین در مقایسه با دیگران .

 

 

جایگاه قانونی حراست: 

دستگاه حراست براساس ماده واحده قانون مصوب ۱۲/۲/۶۸ مجمع تشخیص مصلحت نظام با اهداف و تشکیلات سازمانی خاص به عنوان یک مجموعه اجرائی و نظارتی از مصادیق بارز و حیطه شمول اصول و قواعد مذکور بوده و به لحاظ ویژگیها، وظایف و جایگاه سازمانی بعنوان یکی از زیر مجموعه های تشکیلاتی، مستقیماً یا به صورت غیر مستقیم و نامحسوس وظایف خطیری در ارتباط با سالم سازی محیط کار و کنترل کیفی و کمی کارکنان ، بررسی و احراز تخلفات اداری مالی ، حفاظت از تاسیسات و اماکن ، اسناد و مدارک را عهده دار می باشد.بنابراین سیاست و روش حراستی اجمالاً مبتنی به موارد ذیل خواهد بود:

۱- اهتمام و پاسداری از دستاوردهای انقلاب ، تبلیغ تفکرات بسیجی ، بذل مساعی و تلاش در جهت حفظ مصالح نظام مقدس اسلامی به عنوان اساسی ترین وظیفه دستگاه حراست.

۲- ممانعت و اعراض از اعمال و تعصبات خشک و بی مورد و روشهای تنگ نظرانه و متحجرانه و هرگونه انحصار طلبی در انجام وظایف سازمانی واحد.

۳- مجاهدت در شناساندن دستگاه حراست به عنوان محرم امن برای عموم ( مسئولین ، مدیران ، کارکنان و ارباب رجوع) به منظور انعکاس نقطه نظرات و تخلفات و درخواستهای مشروع آنان و تلاش در رسیدگی و اقدامات لازم مطابق ضوابط برای اجابت درخواستهای منطقی و قانونی مشارالیهم.

۴- شناسیائی نقاط ضعف و قوت مجموعه به منظور تمهید و ارایه راه کارها و خط مشی های مناسب در جهت رفع نارسائی ها و مشکلات موجود به مدیر دستگاه

۵- رعایت کامل و دقیق شرح وظایف و دستورالعملهای اجرائی و بهره برداری کامل از تجارب مکتسب.

۶- همکاری تنگاتنگ و صمیمانه با مقامات و دیگران در تحقق اهداف سازمانی و اهتمام و تلاش در القاء و تبین جایگاه حراست به عنوان مشاورین امین و نستوه به مدیران و بذل مساعی مشترک در تبادر و تحقق این ایده که : مدیران و مسئولین حراست برای همدیگر می باشند نه در مقابل و رو در روی هم.

۷- شناساندن دستگاه حراست و بذل توجه وافر در اینکه اقدامات حراست در تمام موارد مستدل و مستند و متکی به اسناد و مدارک قابل استناد می باشند و از توجه و اقدام به گزارشات غیر مستند و غیر موجه جداً پرهیز و اجتناب خواهد شد.
۸- توجه و اهتمام مستمر و کامل در جهت سالم سازی محیط کاری و اداری سازمان و جلوگیری از بروز جو تشنج و تهدید و ارعاب وحشت برای جلوگیری از تقلیل بازده و اعتماد کاری کارکنان ، اعتماد کامل متقابل و حسن ظن به یکدیگر.

۹- اهتمام و به کارگیری امر به معروف و نهی از منکر در همه امور.

منشور اخلاقی و سازمانی حراست
۱) عمل به احکام و موازین دین مبین اسلام
۲) رعایت قوانین و مقررات و ترویج فرهنگ مسئولیت پذیری ، قانون گرائی و تعمیم آن در سازمان
۳) تلاش در تامین امنیت شغلی مدیران و کارکنان
۴) رعایت اصل احترام و تکریم ارباب رجوع
۵) رعایت حریم خصوصی افراد و تلاش در جهت حفظ ابرو و اسرار کارکنان
۶) تلاش در جهت استقرار شایسته سالاری با تکیه بر شناسائی و معرفی کارکنان متعهد و متخصص
۷) تعامل و همکاری با مدیران جهت تحقق اهداف سازمانی
۸) تلاش مجدانه در شناسائی و پیشگیری از آسیب های سازمان
۹) شناسائی متخلفان و قانون گریزان و برخورد متناسب و قانونی با آنان
۱۰) بهره مندی از نگرشی کلان و برنامه ریزی متناسب با فن آوری های روز
۱۱) توجه لازم به سه اصل : دقت ، صحت و سرعت در بررسی گزارشهای رسیده و اطلاع رسانی به موقع
۱۲) اهتمام به تحقق بخشیدن سه شعار اساسی : حراست اثرگذار، تصمیم ساز و پاسخگو
۱۳) انجام ماموریتهای محوله

انواع فساد :
الف : فساد خرد و کلان :
فساد کلان ، فسادی است که توسط مقام های مافوق اداری به صورت باندی و با ارقام قابل توجه صورت گرفته و بیشترجنبه فساد سیاسی یا حاکمیتی دارد .
فساد خرد ، فسادی است که توسط کارکنان جزء صورت می گیرد .

ب : فساد سازمان یافته و فساد فردی :
در فساد سازمان یافته وجه (رشوه ) مورد نیاز و دریافت کننده در سیستم اداری مشخص است و پرداخت وجه ، انجام کار را تضمین می کند .
در فساد فردی پایه به چند مأمور دولتی مبالغی پرداخت شود و ضمانتی هم برای اجرای قطعی خواسته رشوه دهنده نیست .

ج : فساد قاعده مند و فساد غالب :
فساد قاعده مند: فسادی است که احتمال کشف و مجازات در آن کاهش و انگیزه های فساد افزایش می یابد .
فساد غالب : فسادی است که سراسر دستگاههای دولتی را فرا گرفته باشد .

ریشه یابی برخی عوامل سازمانی در ترویج فساد :
۱ – عدم وجود شفافیت و پاسخگویی در فعالیت های نظام اداری : هرچه در یک سیستم باز ،

عدم شفافیت و پاسخگویی نسبت به ارباب رجوع و کل مجموعه و خصوصاً به سیستم های نظارتی بیشتر باشد به همان تناسب فساد اداری افزایش خواهد یافت وبالعکس هرچه ضریب پاسخگویی در یک سیستم بیشتر باشد فساد اداری کمتری درآن سازمان جریان خواهدداشت. البته باید توجه داشت که این مهم درسطوح عالی سازمان ازاهمیت بیشتری برخوردارمی باشد و هر چه مدیران عالی بیشتر به این موضوع متعهد وملتزم باشندسطوح میانی واجرایی نسبت به سازمان و ارباب رجوع و حتی مافوق های خود پاسخگوتر خواهند بود.
۲- اعطای اختیارات بیش از حد به مدیران :در بعضی از سیستم ها دیده می شود که مدیری هم مسئول اجرایی امورات در سیستم بوده و هم وظیفه نظارت و بازرسی را برعهده دارد و این مسأله سبب فقدان شفافیت و عدم پاسخگویی صحیح در آن سازمان شده است .
۳ – عدم ثبات در مدیریت : وقتی که مدیر جایگاه خود را متزلزل دید این مسأله سبب کاهش انگیزه وی نسبت به امور محوله به وی خواهد شد . کاهش انگیزه کاری سبب به وجود آمدن فساد اداری خواهد شد .
۴ – عدم وجود امنیت شغلی برای کارکنان .
۵ – نارسایی ، پیچیدگی ، تناقض و ابهام در قوانین و مقررات اداری .
۶ – عدم وجود نظام شایسته سالاری در عزل و نصب ها : یکی از مهمترین عوامل بروز فساد اداری از لحاظ رفتار سازمانی ، نبود فضای شایسته سالاری در منصب های سازمانی است .
۷ – ناکارآمدی وضعف نظام اداری .
۸ – بی کفایتی حرفه ای کارکنان .
۹ – باند بازی .
۱۰- عدم وجود نظام های صحیح انگیزشی و تشویق و تنبیه در اداره ها .
۱۱- ضعف دانش و تخصص مدیران .

پیشنهاد های مدیریت حراست در جهت کاهش بروز عوامل سازمانی ترویج فساد در سیستم :
۱ – شفاف سازی قوانین .
۲ – استقرار نظامهای سنجش عملکرد کارکنان .
۳ – شایسته سالاری در عزل و نصب ها .
۴ – مشارکت دادن کارکنان در اداره امور .
۵ – ملزم ساختن واحدها به پاسخگویی .

برخی عوامل فرهنگی و اجتماعی فساد اداری :
۱ – ضعف وجدان کاری و انضباط اجتماعی .
۲ – رواج مادی گرایی .
۳ – قوی بودن پیوندهای فامیلی و قبیله ای .
۴ – سطح پایین اخلاقیات در جامعه .
۵ – فقدان فرهنگ پاسخ گویی .
۶ – نقص مجموعه نظارت های حسابرسی و اطلاعات نامربوط .

راهکارهای پیشنهادی مدیریت حراست برای پیشگیری از عوامل فساد فرهنگی ، اجتماعی :
۱ – ترویج فرهنگ اسلامی .
۲ – ترویج فرهنگ وظیفه شناسی و وجدان کاری .
۳ – آگاه ساختن مردم به قوانین و مقررات و حقوق شهروندی .
۴ – افزایش سطح اطلاع رسانی به مردم و ارتقای پاسخ گویی دستگاههای اجرایی .

ه) حفظ سلامت مدیریت به معنای یک جایگاه حاکمیتی در خدمت سیستم

منبع: http://mehrmihan.ir/protective-role-in-organizations/